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意甲卡利亚里:二十四節氣之夏至

2019-06-21 網賺頭條

乌迪内斯卡利亚里 www.viysrb.com.cn 二十四節氣,是指干支歷中表示季節、物候、氣候變化以及確立“十二月建”的特定節令。而夏至,是“二十四節氣”之第十個節氣。夏至是太陽的轉折點,這天過后它將走“回頭路”。夏至過后,太陽直射點逐漸向南移動,北半球白晝開始逐漸變短。對于北回歸線(北緯23°26')及其以北的地區,夏至日過后,正午太陽高度也開始逐日降低。

每到夏至過后,天氣開始出現炎熱,并且隨著夏至的到來地面受熱強烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”。夏至和冬至一樣,都是反映四季更替的節氣。天文學上規定,夏至為北半球夏季的開始。夏至過后,雖然太陽直射點開始從北回歸線逐漸向南移動,北半球白晝開始逐漸變短,對于北回歸線及其以北的地區,正午太陽高度也開始逐日降低,但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多,故在以后的一段時間內,氣溫將繼續升高,因此有“夏至不過不熱”的說法。

很多人分不清夏至和立夏的區別,甚至容易將它們搞混了,因為立夏和夏至,都是夏季的節氣,但其實這兩個節氣的區別還是比較大的。其中立夏是夏季的第一個節氣,其表示的是夏季即將開始。夏至是24節氣中最早被確定的一個節氣,一般在每年的6月21~23日。夏至是夏季的中間點,其將夏季一分為二了,在這一天太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線,是北半球各地全年白晝最長的一天,且緯度越高白晝越長。

因此夏至以后我們更適合要做好身體的鍛煉,因為在運動鍛煉的過程中,舒展舒展筋骨,促進身體血液循環,人體的一些雜質可以隨著汗液排出;同時應該注意個人衛生,所以要勤洗澡、勤換衣;在飲食方面應多食酸味以固表。多食咸味以補心,一定要注意少糖;夏季睡眠不同于冬春的需求,適宜晚睡早起,午餐后安排40分鐘左右午休。

其實不管夏至還是立夏,對我們的生活都不會有過多的影響,只要是適合自己的,無論是飲食還是生活,雖然有推薦,但是也不一定都是固定的,只要我們能滿足自己的身體需求就是最好的飲食和方式。

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